Санкт-Петербург Вакансий : 1117Резюме : 48
Разместить вакансию в газету
Разместить вакансию на сайте
Разместить резюме

В цель без промаха

газета «ПРОФЕССИЯ» № 129 (1411) /09.11.2011 - 11.11.2011/

Вы думаете, что без вечной спешки и цейтнота сегодня не прожить? Французский психолог Катрин Леже считает, что в таком случае вы просто не умеете организовать свою жизнь и правильно распределять силы, советует, как этому научиться.

Наиболее распространенная ошибка, из-за которой мы попусту тратим время и силы, – отсутствие четко поставленной задачи. А главное условие успеха любого дела – цель. Поэтому, приступая к работе, первым делом поставьте себе сверхзадачу, а затем определите промежуточные пункты выполнения намеченного. Составив план деятельности, сосредоточьтесь на самом важном и срочном. Не позволяйте своему вниманию рассеиваться по мелочам. Концентрация на главном поможет быстро справиться с важными делами и получить удовлетворение от работы. Вот тогда-то можно приступать к очередной задаче. А если все время понукать себя и работать только из чувства долга, то и до нервного срыва недалеко.
Следующее непременное условие успешной деятельности – четко определенные реальные сроки выполнения работы. Старайтесь придерживаться их неукоснительно. Тогда вы избежите «завалов», спешки и низкого качества своего труда. Ни в коем случае не откладывайте намеченных дел на завтра.


Заведите ежедневник
Приучите себя записывать план предстоящей работы и все заслуживающие внимания мысли по этому поводу. Держите под рукой справочники и записные книжки, где у вас находятся нужные номера телефонов и адреса. В ходе работы нередко возникают досадные помехи, например, вас могут отвлекать телефонные звонки. Научитесь быть решительными и не увязайте в бесконечных телефонных беседах, которые не имеют отношения к делу. Тактично дайте собеседнику понять, что вы заняты или находитесь в цейтноте. Если вопрос, по которому вас решили побеспокоить, действительно важный, то пообещайте собеседнику перезвонить, согласуйте удобное время и обязательно сделайте это. А чтобы не забыть, отметьте обещанный звонок в ежедневнике или в записной книжке.

Точность – вежливость королей
Возьмите за правило быть пунктуальным. Прежде чем приступить к работе, уточните: что, когда и где нужно сделать. Если вы систематически опаздываете на занятия или на службу, или, наоборот, приходите слишком рано, то таким образом вы не только теряете массу времени и сил, но и утрачиваете свою профессиональную репутацию. Также вам совершенно необходимо научиться слушать собеседников. Как правило, это помогает получить исчерпывающую информацию из первых уст и без лишних временных затрат.
Приучите себя к определенному распорядку дня, это повысит рабочий настрой. К тому же вы начнете с уважением относиться к своему и к чужому времени. Тогда вы с удивлением обнаружите, что в сутках на несколько часов больше, чем вы думали, и планы на будущее перестанут вас пугать своей несбыточностью.

Интересно
Если вам приходится много работать, учтите, что вы в этом совсем не одиноки. В развитых странах специалисты говорят уже об эпидемии переутомления на работе. Например, в Америке более 40 часов в неделю работают 45% жителей, в Японии – около 70%. Именно такими усилиями обеспечивается тот высокий жизненный уровень, о котором многие из нас мечтают. Большинство жителей Америки, Канады, Германии, Англии считают работу главным источником стресса в своей жизни. Впрочем, медики уверены, что небольшие и нерегулярные стрессы даже полезны для нервной системы. А вот стресс средней силы, но хронический (действующий в течение двух и более лет), вполовину снижает устойчивость защитных сил организма.

Александра ЛЬВОВА

К списку публикаций

On-line газета

RSS Лента новостей о работе
Rambler's Top100
© ООО Издательский дом "Профессия", 2014.