Санкт-Петербург Вакансий : 1096Резюме : 23
Разместить вакансию в газету
Разместить вакансию на сайте
Разместить резюме

Снять тревогу алкоголь не может

газета «ПРОФЕССИЯ» № 84 (1069) /29.07.2009 - 31.07.2009/

Помимо стресса и проявления агрессии, в такие неспокойные, как сейчас, времена, многие люди сталкиваются с другим неприятным состоянием – депрессией.

Несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала свой доклад о распространении депрессии в мире. Прогнозы в нем содержатся мрачные. А как обстоит дело в России и особенно сейчас?

Врачи уже давно говорят, что депрессия – одно из главных заболеваний с точки зрения потери трудоспособности, неявки на работу и соответственно экономических потерь, как бизнеса, так и общества в целом. Зураб Кекелидзе, заместитель директора Центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского (Москва), в эфире «Эхо Москвы» недавно заявил, что к 2020 году депрессия будет занимать первое место по количеству дней нетрудоспособности. Уже сейчас, согласно статистике в США, речь идет о 290 млн. потерянных рабочих дней. И это не потому, что депрессия не поддается лечению, а оттого, что темп жизни человека все время возрастает.

Задача каждого и общества в целом – изменить отношение к своему здоровью, психическому здоровью в частности. Все знают, что надо чистить зубы, чтобы они не болели, носить очки, если зрение слабое и т. д. А вот что надо делать, чтобы уйти от стрессов и депрессии, мало кто знает.

Методики психогигиены включают в себя обязательное соблюдение режима сна. Если человек недоспал и пришел на работу, свои обязанности он сможет выполнить, лишь если включаются дополнительные внутренние механизмы компенсации. Продуктивность в это время падает. Вечером он эти дополнительные силы сам отключить не может – и опять не спит. Негатив нарастает. Если мы перенесли психическое напряжение – это уже предпосылка депрессии.

Многие снимают это напряжение алкоголем. Но алкоголь – это способ приятного общения, не больше. Снять тревогу алкоголь не сможет. Такой «народный» способ борьбы со стрессом скоро вызовет привыкание, и бороться придется уже с новой проблемой...

В организме человека в целом вполне достаточно систем, которые помогут почти все состояния внутренне перебороть, выйти из них, не используя алкоголь как средство.

Грань между депрессией и просто усталостью неспециалисту провести сложно. Иногда достаточно полноценного отдыха. Впрочем, отдыхать у нас тоже не все умеют.

Артем ПИРОГОВСКИЙ

К списку публикаций

On-line газета

RSS Лента новостей о работе
Rambler's Top100
© ООО Издательский дом "Профессия", 2014.